You Tube filmpje omzetten

Dit weekend ben ik in Belgie met mijn jongens van Team BART.
We gaan lekker duvels en Karmeliet drinken een spaghetti zwier organiseren in Buggenhout.  Een pasta party met heel veel mensen, pasta en Belgische biertjes. Heel hard werken voor een goed doel, team BART.
Een spaarpotje voor onze races in 2014. Dit jaar is een sabatical year maar voor volgend jaar hebben we al wat plannen.
Dus wilde ik het filmpje van het WK omzetten in een filmpje op de laptop zodat we dat kunnen laten zien middels een beamer. Vanuit youtube dus.
Een beetje googelen leverde een mooi overzicht op van FrankWatching.
Ik heb simpelweg de you tube downloads gebruikt.
Deze tool is ook erg handig als je eens een presentatie moet geven over iets en je filmpjes in je presentatie wilt zetten.

 

Posted in Films | Tagged | Leave a comment

Life Cycles

Erg mooi….gemaakt door Shimano. Indrukwekkende beelden!

Posted in Fiets Gear en gadgets, Films | Leave a comment

Run or Die – Kilian Jornet

ROD_96dpi_400pw_str-200x300Het was een kwestie van tijd, maar het is zover.
Kilian Jornet heeft een boek uitgebracht, Run or Die.
In Nederland te bestellen in het duits. Bij amazon.com komt het 1 Juli uit. Je kunt hem al alvast bestellen. Het kan niet anders dan dat het ook in het Nederlands uit komt.
Ik zie mezelf al ergens zitten, onder de sterrenhemel, hoofdlamp op, bergen om me heen, lezend in Run or die.
Hieronder lees je wat Amazon erover schrijft.

Kiss or kill. Go for glory or die trying. The struggle is what differentiates a victory, a winner.
An exceptional athlete. A hero. An extraordinary person. Kilian Jornet is a world champion ultra-runner, and before age 25 had conquered some of the toughest physical tests on the planet. He has gone up and down Kilimanjaro faster than any other human being, and struck down world records in every challenge that has been proposed.
Born and raised at 6,000 feet above sea level in the Spanish Pyrenees, Jornet climbed an 11,000 foot mountain — the highest mountain in the region — at age 5. His mother taught him skills to survive the high alpine environment, and today during races, he’s known to eat roots and plants and to drink water from snowmelt.
Jornet takes what the mountains give him. In winter, Jornet is a world champion ski mountaineer, running up snowy slopes and skiing down. In summer, he is the world’s fastest trail runner, obliterating world records and setting fastest known times on audacious high-alpine routes that defy death.
For Kilian Jornet, mountains offer a way of life. Run or Die is not just his story, but his philosophy.

Posted in Hardloop boeken | Tagged , , , | Leave a comment

Geduld is een schone zaak

De afgelopen weken waren het lekker lange weekenden met al die feestdagen.
Pinksteren was voorlopig het laatste lange weekend van de baas.
Ondanks dat het weer nog steeds niet echt zomers is, fiets ik toch wel 3 of 4 keer in de week.
Soms valt het niet mee om naar buiten te stappen als het zeikt van de regen maar dan ga ik een uurtje fietsen met een hoger tempo. f1
Afgelopen week heb ik toch ook weer 4 keer gefietst. 2x 50 km, 1 x 25 en gisteren 105 km.
In de regio heb ik ondertussen ook wel wat mooie rondjes ontdekt zoals een leuke ronde Oud Alblas van 50 km. Fietsen maakt je creatief als je van de omgeving wilt genieten.
Gisteren ben ik begonnen aan een Zeeuwse ronde over Goeree Overflakkee en Schouwen Duivenland. Een mooie ronde maar die ga ik nog een beetje bijschaven. Ik denk dat hij namelijk wat langer kan en er zijn mooiere stukjes heb ik ontdekt.
Wordt vervolgt.
f2Gisteren had ik wel het geluk dat het lekker weer was, heel de dag in korte broek en shirt in de zon. Stevig windje, dat dan weer wel.
Ik merk wel dat ik met het fietsen de balans moet zoeken voor mijn knie. Mountainbiken levert toch wat meer klachten op in mijn knie. Allemaal niet heel erg maar ik moet er voor waken dat ik niet over de grens ga.
Het is ook niet perse echte pijn maar de knie lijkt dan wat meer een soort op slot te gaan.
Ik sta op de spoedlijst om geopereerd te worden. Er is een datum gepland, 24 juni wat voor een druk bezette dokter nog vrij rap is. Mocht er iemand uitvallen komende weken dan word ik gebeld en mag ik eerder.
Het betekent dat mijn geduld aardig op de proef wordt gesteld. Maar goed, de keus voor een chirurg/orthopeed die gespecialiseerd is in sporters weegt voor mij zwaarder.
Dan nog maar een maand langer wachten.
Ondertussen heb ik een weg gevonden om te dealen met een langdurige blessure. Dat is nog wel een blog waard.
Ik fiets lekker verder en tegen de tijd dat ik geopereerd wordt heb ik bovenbenen van staal die er voor zorgen dat ik eind van het seizoen weer kan hardlopen.

Posted in Trainingen 2012/13 | 4 Comments

De Belgische Bierbrouwerij fietstocht

Er was al een plannetje om dwars door België heen te  fietsen. Afgelopen weekend ontstond in Limburg het plan om dat langs de Belgische bierbrouwerijen te doen.
486681_10151597282436520_1723817716_nDus een tochtje van 4 dagen (deel 1) en dan steeds een stop langs een aantal geselecteerde Belgische bierbrouwerijen. Om die route uit te zetten wordt nog wel een klus want als je de kaart van België ziet met bierbrouwerijen dan kun je een jaar rond fietsen.
Het eindpunt zal ergens in de Ardennen liggen, daar ligt namelijk Achouffe en die staat bovenaan het lijstje van Mirjam en mij. bb
Verder komt Duvel, Westmalle, Malheur, en Karmeliet voorbij. Maar ook de dochter van de Korenaar en vast nog meer.
Het plan is om donderdag 20 juni tot 23 juni te fietsen, dat zijn 4 dagen en zouden we rond de 400 / 500 km kunnen fietsen. Het gaat niet om hard fietsen, het gaat om een mooie routes, gezelligheid, lekker fietsen en uiteraard genieten van Belgische bieren.
Startplaats wordt waarschijnlijk Tilburg.
Wil je mee met Mirjam en mij, laat maar weten.
Zover zijn we waarschijnlijk al met 4.
We gaan nog even regelen met mijn jongens in Buggenhout dat we daar een special treatment krijgen. Daar zitten namelijk een aantal brouwerijen.
De slaapplekken moeten we ook nog even kijken. Tent? goedkope hotels? Eerst maar eens een route uitzetten.

Posted in Fiets/mtb routes | 2 Comments

Lesoto Wildrun 2013 – Gastblog over een geweldige trailrun

Peter is een passionele trailloper en lezer van deze site. Hij stuurde mij zijn verslag over een bijzondere loop. Vandaar dit gastblog. Dankjewel Peter!

Lesotho Wildrun 2013
“Hou Bene hou”

Het grootste onderscheid tussen lopen op de weg en trailrunning is volgens mij het persoonlijk contact tussen de lopers. Het draait allemaal minder om winnen en veel meer om vriendschap en respect.
Toen ik vorig jaar september deelnam aan “The Dragons Backrace” in Wales ben ik Stephen Kriel een Zuid-Afrikaanse trailrunner tegen het lijf gelopen. Het klikte meteen tussen ons, en we hebben uiteindelijk vijf dagen samen door de Welsh heuvels gezworven.
Na drie Two Oceans en één Comrades wou ik graag eens een mooie trail lopen in Zuid-Afrika. Al snel kwam de LWR ter sprake.
De Lesotho Wildrun is een kleinschalige wedstrijd (50 deelnemers) op poten gezet door Owen en Tamaryn een koppel gepassioneerde lopers-organisators uit Cape Town. Samen met een aantal vrijwilligers staan ze in voor de professionele organisatie van de Wildcoast- en Lesotho Wildrun, beide multidays events, en voor een vijftiental mooie eendagswedstrijden.
Continue reading

Posted in Marathons en Verder, Trailrunning | Leave a comment

The world is full with noise, make room for silence

Een mooi filmpje gemaakt door Adam Campbell. Het leven op kantoor en het leven als loper.
Het dagelijks leven van velen van ons dus.
Campbell is ondertussen een full time trailrunner en heeft zijn baan als advocaat achter zich gelaten.

Posted in Trailrunning | Leave a comment

Kan een vrouw zonder nadeel aan alle sporten meedoen?

sport en vrouwenIn 1942 werd een artikel geschreven in het tijdschrift voor geneeskunde. 10640997Daar werd de vraag gesteld of een vrouw zonder nadeel aan alle sporten mee kan doen.
Turnen, boksen en worstelen zijn niet zo goed voor ons, onze schoudergordel is daar niet voor gemaakt. Zware atletiek (wat dat ook mag wezen) is ook niet verstandig.
Als je menstrueert kun je ook beter niet sporten . En het grote gevaar is toch wel cystitis (blaasonsteking), vooral bij skieen en zware vermoeidheid.
Lees het maar eens, gelukkig zijn de tijden veranderd.

Posted in Hardlopen Medisch | Tagged , | 1 Comment