Blind lopen op de trails

Op trails hardlopen kan best een uitdaging zijn. Regelmatig kom ik terug met hier en daar wat schaafplekken. Dan kijk je nog goed waar je loopt.
Stel je voor dat je blind bent en dan een trail gaat lopen.
Niet met een loopmaat omdat je gewoon geen zin hebt om altijd met iemand samen te lopen. Nee, je traint met je hond met een speciaal ontwikkelde leiband.
Stoer!

Posted in Hardlopen Algemeen, Trailrunning | Tagged | Leave a comment

Bureau Sport

Gisteren zaten Frank Evenblij en Erik Dijkstra aan tafel bij de DWDD om een nieuw programma te presenteren. Bureau Sport. Het lijkt een heel leuk programma te worden over uiteraard sport. De voorstukjes die ik zag waren al heel bijzonder. Dat gaat genieten worden. Vanaf 29 mei te zien als DWDD op vakantie gaat.
Hier zie je welke onderwerpen er onder de loep gehouden zullen worden.

2012 wordt een spectaculair sportjaar! Zo kunnen we dit jaar genieten van de Olympische Spelen, het Europees Kampioenschap voetbal en de Tour de France. En reken maar dat TV, radio, krant en internet er weer bovenop zullen zitten. Er wordt veel gezegd en geschreven over deze evenementen, de atleten en hun gewoontes. Soms worden er stellige beweringen gedaan of clichés uit de kast getrokken. Maar kloppen die beweringen altijd?
Frank Evenblij en Erik Dijkstra (onder andere bekend als De Jakhalzen uit De Wereld Draait Door) runnen het Bureau Sport. Samen met hun team van onderzoekers duiken ze in de wereld van de sportclichés. Frank en Erik gaan tot op de bodem en zullen er niet voor terugdeinzen om hoogstpersoonlijk aan allerlei sportieve experimenten te worden blootgesteld. Alles voor de waarheid, nietwaar?
Bureau Sport is niet alleen een dagelijks TV-programma, te zien van 29 mei tot en met 7 juni, maar het Bureau runt ook een goedgevulde website, waarop niet alleen alle cases uit het TV-programma zijn terug te vinden, maar waar ook aanvullende cases te zien zijn.

Posted in Sport Boeken en Films | Tagged , | Leave a comment

Getest, La sportiva – C Lite trail schoen

De bovenste schoen is de C-Lite

Het komt niet vaak voor dat ik een trailschoen aan trek en gelijk het gevoel heb dat het wel eens een heel lekkere schoen kan zijn. Ik heb nu eenmaal een voorliefde voor de Salomon Trail schoenen.
Toen ik de C Lite van La Sportiva aantrok voelde het gelijk vertrouwd. Comfortabel, licht en tegelijkertijd ruig en stevig.
Ze zaten zelfs zo lekker dat ik er na 2 x 50 minuten op te heb gelopen, het aandurfde om er de Bouillonnante op te gaan lopen. dat is behoorlijk gewaagd, 52 km met bijna nieuwe schoenen.
Maar ik had geen betere keus kunnen maken. Het parcours was een blubberbad, glad en steil.
De C Lite bewees de ideale schoen voor dit terrein te zijn. Ook de 31 km tijdens de Koning van Spanje werd op de C Lite gelopen, ook hier een blubberbad.
Als je de schoen ziet vallen er gelijk 2 dingen op, de noppen onder de schoen en de gaiter die in je schoen geïntegreerd is. Dit zorgt ervoor dat de troep uit je schoen blijft zoals steentjes. Ook kun je er je veter in weg stoppen.
Dat zijn 2 grote voordelen maar tegelijkertijd vind ik de upper ook een nadeel hebben. Je kunt niet heel goed bij je veters onderin en het blijft wat langer nat onder die laag.
Maar er moet daarbij gezegd worden dat je wel goed je veter aan kunt trekken ondanks de upper. Je moet ook meer je best doen om je voet in de schoen te krijgen, zit je er helemaal in dan zit het ook gewoon goed.
De Airmesh upper is duurzaam en ademend synthetisch materiaal. Ik heb de schoenen aangehad waarbij ik tot mijn knieën in het water stond. Het water was vrij snel uit mijn schoenen en ik liep niet te soppen in mijn schoenen. Het duurde wel even voor de schoen zichtbaar droog was onder de upper.

De neus van de schoen

De schoen heeft op een aantal plaatsen een laag Uretech. Dat is een mix van zand, rubber en lijm dat is gesprayd of geverfd rond het teengebied , de mediale en laterale zijde van de schoen om het een flexibele lichtgewicht, vuil resistente coating te geven. Dus als extra bescherming.
De tenen zijn erg goed beschermd tegen het stoten door de extra bescherming op de schoenneus.
De middenzool is een geïnjecteerde EVA zool met een extra stabilisator die torsie kracht erg goed opvangt.
De AT Frixion zool, is een speciaal ontwikkelde rubber soort. Geeft erg veel grip en er kunnen zelf “spikes” ingedraaid worden, 3 achterin en 6 voorin de zool. Ook heeft deze zool een “impact break system”, wat betekent dat de zool ongelijk liggende noppen heeft. Door deze ongelijk liggende noppen, geeft de zool grip op alle soorten terrein, maar heeft daardoor ook een extra demping.
Het gewicht is 580 gram voor een paar in maat 42. De schoen heeft een 8 mm drop.
De technische gegevens zijn natuurlijk leuk maar wat veel belangrijker is, is hoe de schoen loopt.
Ik kan niet anders zeggen dat het echt een hele prettige schoen is, het zit heerlijk, is licht en het heeft ontzettend veel grip. Vooral dat laatste heeft zich echt bewezen in de trailruns die ik gedaan heb onder bizar gladde omstandigheden. Ik kon met deze schoenen echt hard afdalen zonder weg te glijden. Had constant gevoel met de ondergrond.

De schoenen in actie

De bochten kun je scherp nemen omdat je grip hebt. Maar ook op de delen asfalt liep ik prima op deze schoenen. Eigenlijk is dit een schoen waar je op veel terrein mee uit de voeten kunt maar die vooral uitstekend is voor gladde blubberige trails, rots terrein en delen waar los liggende stenen ed liggen. Het ruigere werk dus.
Mijn eerste kennismaking met de La Sportiva trail schoen heeft me blij verrast.
Echt een schoen waar ik nog vaak op zal lopen.
Voor degene die Spaans spreken, hier zie je een filmpje over een review en de schoen goed in beeld.

Posted in Hardloop Gear en Gadgets, Schoenen | Tagged , , | 2 Comments

Trail des Barjots, 54 km genieten

Le Grand Trail des Lacs et Chateau is een van die juweeltjes waar je misschien wel niet over moet schrijven omdat het zo klein en zo intiem is. Maar ja, ook zo bijzonder dat je er wel over wilt schrijven.
Een weekend vol met trails op alle afstanden, dat is Le Grand Trail des Lacs et Chateau.
Ik liep samen met Francis op zondag de Trail des Barjots : 58 km met 2656 hoogtemeters. De start bij Le Lac de Robertville en finishen in Surister net onder de rook van Verviers.
Zaterdag avond streken wij neer in de herberg en sliepen we gezellig met 10 andere snurkende mannen op een zaal. Het werd een nacht van weinig slaap. De eerste wekkers gingen om 4 uur voor de langste afstand, wij stonden om half 6 naast ons stapelbed.
Met een bus gingen we met maar liefst 25 lopers naar de start van wat bleek een 54 km ipv 58 km trail te zijn.
Het was een begin van een hele mooie dag. Het weer was erg aangenaam maar vooral het parcours was van ongekende schoonheid. Een constante afwisseling van de omgeving waardoor we niets anders konden doen dan genieten.
Het doel was heel ontspannen lopen, vooral de afdalingen met beleid doen zodat we zo min mogelijk spierpijn zouden hebben. Ideaal dus om een dag te genieten en foto`s te maken. Een perfecte trainingsdag voor het WK in September.
Beter gezelschap als dan met Francis een trail als dit te lopen kun je je haast niet wensen, wij lopen graag samen en ook gisteren hadden we weer een hoop te kletsen en konden we vooral samen zo genieten.
Onderweg 3 goede verzorgingsposten, een fantastische trail, een buff, armsleeves en een finisher shirt voor een hele lage inschrijfgeld. Mooier wordt het niet.
Ik kan er van alles over vertellen, maar foto’s zeggen meer. Kijk en oordeel zelf, de mooiste trail die ik zover in België heb gelopen.

Posted in Hardloop homevideo's, Trail Wedstrijden, Trailrunning | Tagged | 4 Comments

De Suunto Ambit algemene functies (deel 2)

De Ambit heeft uiteraard een horloge functie. Dat is een van de mooie dingen van de Ambit. Het is te dragen als stoer horloge en de accu gaat 30 dagen mee als je de gps niet gebruikt.
Het horloge scherm is zichtbaar met 3 regels, datum, tijd en in de onderste regel kun je variëren met dag, seconden en tweede tijd.
Daaronder zie je hoeveel batterij je nog hebt.
Opladen; Het horloge is op te laden via de usb aansluiting van je computer. Het duurt rond de 2.5 uur om het horloge helemaal op te laden. Opladen kan ook via een stopcontact maar daarvoor is geen lader bij het pakket geleverd.
Een testje met de oplader van de Garmin leert dat hij daar ook mee oplaadt.
Het batterij pictogram geeft het oplaadniveau van de batterij aan. Als het batterijniveau onder de 10% komt knippert het batterij pictogram gedurende 30 seconden. Komt het onder de 2% dan blijft het knipperen.
De lens van het horloge is van mineraalglas (kristal) en zou dus bijna niet kapot kunnen gaan. Dit neem ik maar aan en heb ik niet getest.

Rechts onder zit de knop light lock. de naam zegt het al. Dit is de knop waar je je horloge mee kunt blokkeren. Wel handig als je bezig bent. Vooral als je je jasje uittrekt of je rugzak afdoet. Voor je het weet heb je een knopje geraakt en is je gps ongemerkt gestopt. De lock knop voorkomt dit.
Je kunt als het horloge is vergrendeld wel schakelen tussen de displays en de achtergrond verlichting. Op het horloge zie je een klein slotje in je scherm als je deze functie hebt ingeschakeld.
Als je het zelfde knopje kort indrukt houdt dan gaat de verlichting aan en blijft 5 seconden aan. De verlichting is echt heel sterk, en ook nog instelbaar. Een mooie functie!

Zwarte achtergrond op de Suunto

Met de knop links onder, view, kun je behalve scrollen in de onderste regel ook, als je hem iets langer ingedrukt houdt, je achtergrond scherm zwart of wit maken. Een leuk idee om je horloge even anders te maken.

Het horloge heeft ook een dual time functie. Hiermee kun je een tweede tijd instellen als je in een andere tijdzone bent.
Zit je aan de andere kant van de wereld kun je dus makkelijk zien hoe laat het in Nederland is.

Uiteraard zit er ook een alarm functie op.
Als je het alarm hebt ingesteld en het afgaat kun je hem op Snooze zetten. Als je nl op light lock drukt stopt het alarm en gaat hij na 5 minuten weer af, net zolang tot je hem echt stopt.
Als je gewoon op start/stop drukt gaat hij uit en zal hij de volgende dag op dezelfde tijd weer af gaan.  Als je hem helemaal uit wilt schakelen moet je het alarm helemaal uitschakelen.
Waterbestendigheid – De Suunto is waterbestendigheid en dus kun je er mee zwemmen en douchen. De Suunto kan niet gebruikt worden tijdens duiken.

Wat nog volgt is; De modus Alti & Baro meter,  3D kompas, trainen met hartslagmeter en het programma Movescount.

 

Posted in Gps Sport Horloges Getest en info, Suunto Ambit | Tagged | 1 Comment

Meer verstand van…andere schoenen

Een van de verplichte materialen voor het WK adventure racen zijn C schoenen.
C schoenen? Van die logge dingen waar je niet op kunt lopen en loodzwaar zijn?
C schoenen omdat we moeten lopen op hoogte en er stijgijzers onder onze schoenen moeten. Bijzonder is dan altijd dat we niet weten hoe en wat voordat we met de race bezig zijn.
Steeds als je denkt alles te hebben komt er weer het een en ander bij, om gek van te worden.
Maar ik heb totaal geen verstand van C schoenen. Toen ik eens rond ging kijken viel ik ook gelijk van mijn stoel van de prijs. Als je denkt dat trailschoenen duur zijn, think again.
Gelukkig zijn er mensen die er wel verstand van hebben en mogen wij ontzettend blij zijn (en dan druk ik mij voorzichtig uit) dat zij team BART in de beste C schoenen zetten die er misschien wel zijn.

Outdoor Gouda

Outdoor Gouda  en Summit Outdoor & Sports  maken dat samen mogelijk.
Vanavond ben ik wezen passen en was ik helemaal verbaasd.
Van logge en zware schoenen is geen sprake meer. Lichte en comfortabele schoenen zijn het geworden. Het assortiment is enorm.
Het is de La Sportiva Trango S EVO gtx geworden.
Dit is een degelijke C-D schoen, die waterdicht is en licht van gewicht (1.100 gram in maat 39). Deze schoen heeft door een bijzonder constructie van de voor zool een heel comfortabele afrol tijdens het lopen, maar blijft stijf. Door deze stijfheid is deze uitermate geschikt voor half automatische stijgijzers. Deze schoen heeft een echte naam en faam in alle beklimmingen boven de 3000 meter.
Aangezien ik in Augustus ook de Mont Blanc op gaan is het helemaal geweldig om deze schoenen te hebben en kan ik ze perfect inlopen.
De Trango;
Evolution of the famous model Trango S, it features the Gore-Tex® membrane, that guarantees waterproofness and breathability.
A modern multi-purpose lightweight boot: vie ferrate, mountaineering, alpine hiking. Lightweight is its main characteristic, reached thanks to the usage of innovative and performing materials. Absolute comfort, waterproofness and appealing look make it a multi-purpose product. Lacing system derived from climbing shoe technology, with the addition of a lace lock that allows double tension. Innovative multidirectional ankle hinge “3D Flex System”. Double rubber reinforcement on the toe box. Rubber rand with differentiated height on the areas of higher abrasion.

Posted in Adventure Racen, Hardloop Gear en Gadgets, Schoenen, WK AR Frankrijk 2012 | Tagged , , , | Leave a comment

Hoe een (sport)fotograaf zich onderscheidt

Als je veel en vaak loopt komen er heel veel foto`s voorbij die genomen worden tijdens wedstrijden. Daar zitten vaak best leuke foto`s bij maar het komt zelden voor dat ik een foto bestel omdat ik die zo mooi vind.
Dat komt ook vooral omdat de meeste fotografen heel veel aan het knippen zijn. Iedere loper op de foto is een potentiële koper. Iedereen moet tenslotte zijn brood verdienen.
Maar soms zijn er fotografen die andere foto`s maken. Anders in de zin van kleur, belichting, ruimte en omgeving.
Een fotograaf als dat stond zondag tijdens de Koning Van Spanje Trail foto’s te maken bij de laatste afdaling op de lange afstand. Corne Bastiaansen.
Hij heeft een kleine collectie hele mooie foto`s gemaakt. Ik ben een van de gelukkige die erop staat, vol in de afdaling met Ton.
Kijk maar eens hier voor de hele collectie van de Koning Van Spanje Trail.
Of hier in de andere mooie series die Corne heeft gemaakt.
@Copyright met toestemming van Corne Bastiaansen.

Posted in Hardlopen Algemeen, Running Ads/foto`s | Tagged , | 3 Comments

De Set Trailrun kleding

Salomon Set Trailrunshop

Zoals gisteren geschreven zul je mij op de trails vaak in deze outfits zien. De set is van Salomon en specifiek voor trailrunning. Vaak heb je meerdere lagen aan en/of bij je in je rugzak. Afgelopen zondag kreeg ik al de eerste vragen over het broekje. Ja, inderdaad, Salomon heeft nu ook voor vrouwen een korte drukbroek. Hieronder zie je wat het is en uiteraard volgt een verslag van vooral de kleding die ik zelf ook nog niet goed ken (A, D, E, G)

A – Fast Wing III Jacket; Lichtgewicht ademend jasje.
C – Trail Runner II Tech Tee ; Een licht loopshirt (Actilite)
D – Exo Motion 3/4 zip Tech Tee ; comfortabel en stabiliseert de spieren
F – XA II 1/2 Zip Midlayer ; zacht en ademende midlayer.
G – XT WP II Jacket ; Lichtgewicht waterproof ademend jasje
B – XT Softshell Jacket ; ademend en windproof .
E – Exo Motion  Short ; drukbroek onder en licht broekje erover.
H – Beanie

Een Trail zonnebril van Salomon gaat ook getest worden, de Fusion.

 

Posted in Diversen gadgets, Hardloop Gear en Gadgets, Kleding, Trailrunning | Tagged , , | 11 Comments